今日は何の日？

今日、4月26日は『４（よい）２（ふ）６（ろ）の日』です。

よいお風呂にはお湯の温度が大切で、

一日の疲れを取りリラックスしたいときは、

38～40℃位のぬるめのお湯に20分程つかると効果的とされています。

副交感神経が働き、心と体をリラックスさせる効果があるそうです。

40℃より高い熱めのお湯は交感神経を刺激し、

神経が覚醒するので、気分転換したいときには熱めのお湯が効果的だそうです。

朝は熱めのお湯、寝る前はぬるめのお湯といった感じに、

湯温を調整するとよりお風呂が楽しめそうですね！